Lecon de gymnastique matinale

Musique australienne de circonstance..."aquarius"

Avant de venir en Australie, je vous donne un petit truc...

Vous dessinez sur le plancher de votre salon la forme d'une planche de surf ; une sorte d'ovale de 3 metres de long environ.
Ceux qui n'ont pas assez de place chez eux, peuvent tracer cette forme au pied de chez eux, mais l'exercice sera plus ardu, surtout en hiver.

Tous les matins, vous faites le petit exercice suivant ...

Accrochez vous car la video ne dure que 9 secondes et le geste a plein de subtilites....

vous avez remarque la position des bras ?
et les pieds ?
et la tete ?
...et super important pour ne pas tomber a l'eau, restez bien droit !

Bon, je vous ai fait economise 50 dollars pour 2 heures d'exercice intensif .Si vous voulez quand meme les depenser, envoyez moi un cheque de 25 euros, ca fera l'affaire !

Comments

[francois]

salut. On récupère rémi qui vient des deux alpes. C'est un vrai freerider désormais.A part ça rien de neuf, le train-train... kénavo...

[Dedelagodasse]

Il se prepare a integrer Grenoble ou Lyon !!!??? J'ai trouve un van pour aller de Melbourne a Sydney pour 5$/jour  (2,5 euros) du 10 mars au 20 mars, Il me reste a trouver une bagnole pour
aller de Adelaide a melbourne maintenant...Bonne semaine de taff . Pschitt

[Morgane]

Je m'y mets dés ce soir...Quoique chez nous, ça soit plutôt le mouvement de skating qu'il faille travailler en ce moment...Biz